Vous vous sentez souvent fatigué, en manque de motivation ou épuisé mentalement ? L’énergie ne dépend pas uniquement du sommeil, mais aussi de notre mode de vie, de notre alimentation et de notre état d’esprit. En adoptant de bonnes habitudes, vous pouvez retrouver un niveau d’énergie optimal et améliorer votre bien-être au quotidien.
Vous avez parfois l’impression que vos journées de travail passent à toute vitesse sans avoir accompli ce que vous vouliez vraiment ? Entre réunions, e-mails et distractions, il est facile de perdre le fil et de voir sa productivité au travail chuter. Pas d’inquiétude ! Avec quelques ajustements et de bonnes habitudes, il est possible d’améliorer sa performance au bureau et d’optimiser son temps.
Lorsque Cloé, jeune étudiante pétillante issue d’une famille aisée, fait la rencontre de Pierre-Philippe ASSEPO, enseignant à l’université, rien ne présumait que ces deux êtres tomberaient amoureux et fonderaient un bon foyer.
Nous vivons dans un monde où l’on est submergé par l’information, la connaissance. Plusieurs canaux et moteurs de recherche nous permettent de rester connectés, informés à intervalles réguliers sur divers sujets.
La vie est faite de hauts et de bas. Certains événements nous bousculent, d’autres nous éprouvent profondément. Pourtant, certaines personnes semblent toujours capables de se relever, quoi qu’il arrive. Leur secret ? La résilience.
