La charge mentale expliquée simplement (et comment s'en libérer)
il y a 1 jourVous est-il déjà arrivé de vous sentir complètement débordé, alors même que vous n’avez rien fait de particulièrement fatigant ? Comme si votre cerveau tournait à plein régime en permanence, toujours en train de penser à ce qu’il faut faire, prévoir, organiser, sans jamais faire de vraie pause ? Ce tourbillon mental a un nom : la charge mentale. On en parle souvent dans le contexte des femmes, surtout dans la vie de famille, mais en réalité, tout le monde peut être concerné.