Alimentation au travail à des heures décalées, recommandation pratiques
il y a 3 semainesLe travail en horaires décalés concerne environ un salarié sur cinq ; il pose de réels problèmes si l’on veut se nourrir convenablement. La prise de poids dans ces situations de travail en horaires décalés est fréquente ; Elle est aussi plus difficile à juguler lorsqu’elle s’installe. D’une manière générale, toute dette de sommeil (sommeil insuffisant) favorise le surpoids. Travailler en horaires décalés, c’est apprendre à adapter tous ses rythmes de vie : sommeil, alimentation, activités sociales… Votre organisme a besoin d’un coup de pouce pour éviter, à la longue, d’accumuler la fatigue ou le stress.
