Les personnes optimistes et de bonne humeur s’assurent un cœur résistant aux maladies cardiovasculaires sur le long terme ; nous disent des recherches scientifiques. Une invitation tacite à la joie de vivre, l’autre recette pour un début de bonheur.
« Souriez à
la vie ! » Ce n’est pas qu’un slogan. C’est aussi l’art de la dédramatisation et
de la transformation de l’adversité en amitié. « Le bonheur est dans de petits riens,
» dit-on. La disposition mentale à la bonne humeur concourt à des résultats
positifs.
Un mindset
porté sur le bien-être et sur la performance personnelle et professionnelle.
Sourire à la
vie, garder la bonne humeur face aux challenges du quotidien, nous rend
vainqueurs des difficultés. L’exercice n’est pas toujours aisé et l’esprit pas
nécessairement disposé, mais les avantages sur la santé sont certains. Comment maintenir
le sourire ? Steve Jobs disait : « Votre temps est limité, ne le gâchez pas en
menant une existence qui n’est pas la vôtre. » Pour continuer de sourire, il
faut avoir une activité qui nous passionne ou dont on prend tout simplement
plaisir.
A défaut,
nous devons trouver des raisons qui puissent nous donner de ne pas perdre notre
joie de vivre. Avoir un environnement familial et professionnel dans lequel on
tire plaisir à vivre.
Si toutes
ces conditions ne sont fatalement pas réunies, alors, se créer un univers
parallèle permettrait un équilibre et maintiendrait à bien d’égards, cette
envie de vie. Vous aimez danser ?
Alors,
trouver du temps pour cette discipline. Vous appréciez la natation ou
l’écriture ? Ne vous en privez pas. Votre bonne humeur est non négociable.
Jalousez-la,
parce que sourire, c’est aussi être reconnaissant. « Dans un monde rempli d’obstacles,
de douleur et de souffrance, la vie peut parfois sembler difficile et
décourageante.
Mais il y a
de bonnes raisons de ressentir de la gratitude et garder le sourire. La santé,
le souffle renouvelé sont des éléments qui crient à nos oreilles pour dire :
c’est encore possible, patience et courage. Alors garder le silence et la bonne
humeur, malgré tout, est gage d’une attente sereine et certaine du bonheur.
Garder le sourire pour lutter contre le stress. Selon la médecine, lorsque nous
sourions, le cerveau reçoit un message pour libérer les endorphines et la
dopamine. Ces hormones étant favorables au plaisir, nous ressentons le
bien-être. Ce qui, d’une part, aide à réduire le stress, à se détendre et à libérer
des émotions négatives d’autre part.
Au moment où
une sensation agréable se manifeste, d’autres hormones dites du bonheur
interviennent également comme l’ocytocine, libérée lorsque nous ressentons une
confiance inébranlable, et la sérotonine, secrétée quand nous gagnons le respect
d’autrui. Alors, sourions. C’est gratuit !
La rédaction
