Tout le long de votre vie personnelle et professionnelle, il est probable que vous vous soyez posé de façon consciente ou inconsciente, des questions sur vos passions, votre vocation réelle, votre profession, et votre mission, en quelque sorte votre « raison d’être ».
C’est un
sentiment tout à fait normal et vous n’êtes pas illuminé, rassurez-vous. Cette
sensation a été la mieux conceptualisée dans la culture japonaise, sous le
terme générique « Ikigai » (生生き甲斐 , notre clin d’œil aux nombreux
Ivoiriens vivant dans l’Empire du Soleil Levant).
Au Japon, il
y a près de 60 000 centenaires, dotés d’une santé de fer et qui sont unanimes
sur les causes de leur longévité : L Ikigai.
QU’EST-CE QUE “IKIGAI” ?
C’est de
façon très résumée, la chose pour laquelle vous vivez, la raison pour laquelle
vous vous motivez à vous lever tous les matins, de vous-même. C’est l’idée
selon laquelle, ce bonheur tant recherché est un peu au-delà d’un simple
portefeuille garni ou d’un titre professionnel prestigieux.
Il est plus
facile de considérer cet Ikigai comme une intersection, un point commun entre :
• Ce que vous Aimez
• Ce pour quoi vous êtes Doué
• Ce dont le monde a Besoin,
• Ce pour quoi vous êtes Payés
C’est l’état
mental dans lequel vous vous sentez à l’aise, à la confluence de ces quatre
choses.
Chaque personne
a son propre ikigai, spécifique à sa vie personnelle, ses valeurs et ses
croyances.
Les
activités qui permettent à un individu de se sentir Ikigai ne peuvent jamais
lui être imposées ; elles sont souvent spontanées et entreprises
volontairement, donnant à cet individu une satisfaction, et un sens à sa vie («
Purpose » pour nos amis anglophones).
Cet
équilibre est trouvé à l’intersection ou vos passions et talents convergent
avec les choses dont le monde a besoin et celles pour lesquelles ce même monde
est prêt à payer.
Ikigai a
quelques qualités essentielles qui le sépare du truisme habituel « suivez vos
passions »,
• Il est
Exigeant. Votre ikigai doit vous mener à l’expertise/la maîtrise et la
croissance personnelle.
• Il est
votre propre choix. Vous ressentez un degré important d’autonomie et de liberté
en poursuivant votre ikigai.
Il implique
un engagement, à une cause particulière, une aptitude/
compétence,
un savoir-faire ou un groupe de personnes.
• Il booste
votre bien-être. Ikigai vous amène à des relations
positives et
à une bonne santé. Il vous donne plus d’énergie que
vous
dépensez.
En quelque
sorte, cet Ikigai peut servir de boussole pour naviguer
dans vos
décisions de vie et de carrière professionnelle.
Avant que
vous en pensiez que tout cela est fort sympathique mais un
peu du rêve,
considérez ce qui a été constaté par les chercheurs en
ce domaine :
Ikigai est très rarement quelque chose de grandiose
ou
d’extraordinaire. Donc pourquoi ne pas essayer ?
ETAPES POUR
TROUVER SON IKIGAI
1. Commencez
avec des questions
Prenez un
cahier de notes et posez-vous les questions suivantes :
• Qu’est-ce
que vous aimez ? (Ces questions parlent à votre passion).
• Dans quoi
êtes-vous doué ? (Ces questions parlent à votre profession).
• De quoi le
monde a-t-il besoin ? (Ces questions parlent à votre mission).
• Pour quoi
pourriez-vous être Payé ? (Ces questions parlent à votre vocation).
Vous n’avez
pas à vous forcer à trouver des réponses en une seule session. De fait, il est
plus productif de le faire en plusieurs fois et de prendre son temps.
Après
quelques jours ou semaines, prenez des notes au fur et à mesure que des idées
et points de vue viennent à vous. Le plus important est d’être radicalement
honnête avec soi-même. Ne soyez pas effrayés de noter tout ce qui vous vient à
l’esprit, aussi irrationnel ou fou qu’il puisse paraître au premier abord.
Si les
questions précédentes ne génèrent pas particulièrement de réponses en vous,
essayez celle-ci, en vous basant autant sur votre vie professionnelle que
personnelle :
• Que
voudriez-vous changer dans ce monde ?
• Qu’est-ce
qui vous rends heureux dans votre vie présente ?
• Pourquoi
vous levez-vous le matin ?
• Avez-vous
eu des moments professionnels ou personnels dans votre vie, qui vous ont
apporté un moment de clarté sur ce qui vous fait réellement avancer ?
Après avoir
répondu à ces questions, commencez à chercher des tendances :
• Quels sont
les thèmes apparents ?
• Y va-t-il
des intersections entre les catégories, ou semblent-elles disparates ?
Si des liens
clairs ne semblent pas évidents, ne vous inquiétez pas, c’est parfaitement
normal. Ce processus prend du temps, qui est très variable selon les individus.
2.
Cartographiez vos notes
Vous pouvez utiliser une matrice de ce type :
Ou, décrire
en détail sur une feuille, ce que vous considériez comme un jour de travail
idéal, parmi toutes les activités que vous avez eu à entreprendre dans votre
vie.
De façon à
identifier ce que vous apporte cet ikigai, et vous rapprocher d’une vie qui
vous satisfasse pleinement.
3. Sentez en
vous si cela semble correct
Examinez
votre travail et réfléchissez, vérifiez au fond de vousmême,
si tout cela
vous « convient » intimement.
• Jusqu’à
quel point vous en êtes satisfait
• Votre
degré de confiance dans cette appréciation
• Si cela
s’accorde (“fit”) avec votre vie, votre travail et votre vue du monde
Garder en
mémoire, que cette odyssée intérieure n’est pas un moyen ludique de vous
évaluer actuellement, mais aussi un rappel que votre Ikigai évolue au fur et à
mesure de votre maturité en tant que personne.
4. Testez-le
La
récompense de la découverte de votre Ikigai est de le vivre ! Comme toute
aspiration, il faut passer de l’introspection à l’action concrète et
l’engagement. Cela peut impliquer des changements de priorités ou de nouvelles
aspirations. Par exemple, décider de moins voyager et augmenter votre temps en
famille. Ou, vous lancer dans un projet entrepreneurial qui combine vos
intérêts multiples. Vous pourriez même changer vos orientations
professionnelles si vos activités actuelles ne se superposent pas avec votre
ikigai.
Faites-en sorte
que, votre ikigai soit quelque chose que vous auriez envie de faire un jour de
repos avec plaisir.
QUELQUES
CONSEILS POUR LA ROUTE
Pas de
Jugements de valeur ou de compétition
Si vous
trouvez le sens de votre vie dans votre carrière, c’est excellent.
Mais cela ne
signifie pas que votre famille, vos amis ou votre spiritualité ne sont pas
importants et que vous ne devriez pas leur accorder du temps de qualité.
Cela
signifie simplement qu’une grande partie de ce qui motive, vient du sentiment
d’accomplissement que vous obtenez au travers de votre vocation et de votre
profession.
Chaque jour
de votre vie ne sera pas rose
Gardez bien
en tête qu’alors, même que vous poursuivez votre raison d’être, chaque instant
de chaque journée de votre vie ne sera pas facile ou même agréable.
Vous devrez
faire des compromis de temps en temps, quelques soient les changements que vous
aurez opérés.
Cependant,
si vous restez connectés à cette raison d’être la plupart du temps, vous
augmenterez votre résilience et regarderez les mauvais jours avec plus de recul
et de perspective.
Laissez
votre Ikigai vous guider
Un Ikigai
est une boussole. Aligner vos actions avec votre raison d’être vous aide à
naviguer dans les hauts et les bas de la vie. Alors que votre carrière évolue
et que plus d’opportunités se présentent, vous pouvez vous appuyer sur votre
Ikigai pour vous diriger dans la bonne direction.
Rappelez-vous
d’évaluer votre sensation de bien-être et ce qui donne du sens à votre vie
régulièrement au fil du cheminement de celle-ci.
En
recherchant une croissance en phase avec ce sens, cette démarche Ikigai
également de rester en bonne santé !
Dominique Kouyaté (directeur Logistique Solutions Bollor
