Dans un monde qui valorise la vitesse, la productivité et l’agitation permanente, s’arrêter peut sembler un luxe… voire une faiblesse. Il n’y a pourtant pas de performance durable sans pause consciente. Que l’on parle de travail, de vie familiale ou d’engagement communautaire, il est essentiel de comprendre que le repos planifié est un acte de responsabilité, de santé et de lucidité.
Prendre des vacances, faire une pause, s’accorder une retraite personnelle ou collective n’est pas perdre du temps.
C’est
récupérer sa clarté intérieure, c’est refaire le plein de sens, de souffle et
d’énergie. C’est permettre à son corps de se réparer, à son esprit de se
libérer, et à son âme de respirer.
Nous ne
sommes pas faits pour être constamment connectés, sollicités, disponibles.
Même la
terre, pour rester fertile, a besoin de jachère.
Le cœur a
besoin de silence. L’intelligence a besoin de recul. Et la personne tout
entière a besoin de repos. Les temps de pause sont aussi des temps de retour à
soi. Dans le silence ou la lenteur, nous prenons conscience de ce que nous
avons négligé, de ce que nous avons trop porté, de ce que nous désirons
vraiment.
Dans une
famille, prendre du repos ensemble, se retrouver, rire, ralentir, ressource les
liens et recrée de la qualité dans la relation.
Dans une
entreprise, offrir du repos, encourager les congés et aménager des temps de
retrait permet de préserver la santé mentale, de stimuler la créativité et de
renforcer l’engagement sur le long terme.
Il est donc
vital de cultiver l’équilibre entre action et repos, entre engagement et
recentrage.
La santé
physique, mentale et spirituelle est un tout. Quand l’une s’effondre, c’est
toute notre vie qui vacille.
Alors
planifiez vos pauses. Prenez vos vacances. Offrez-vous des temps de silence, de
recul, de retraite.
Vous ne
fuyez pas vos responsabilités. Au contraire, vous vous préparez à mieux les
assumer.
Parce que
prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de ceux que vous servez, aimez
ou dirigez.
Gilles A. Atayi (Directeur associé de G&A Africa Consulting
Fondateur de l’initiative
Afrique Consciente)
