Choisir des résolutions sans se surcharger, ce n’est pas renoncer à progresser. C’est choisir d’avancer sans se perdre, se promettre des choses qui nous ressemblent vraiment, pas des objectifs qui nous tirent vers une version de nous trop lourde à porter.
Arrêter de choisir des résolutions pour se réparer
Beaucoup de résolutions viennent d’un endroit de jugement : “Je dois changer ça”, “Je devrais être plus discipliné”, “Je ne suis pas assez…”.
On manque rarement d’envies. On manque surtout de douceur envers soi. Les meilleures résolutions ne sont pas celles qui vous réparent. Ce sont celles qui vous respectent. Celles qui reconnaissent déjà votre chemin, vos limites, votre rythme.
La surcharge commence toujours quand on veut devenir quelqu’un d’autre au lieu d’honorer qui l’on est déjà.
Comprendre ce que l’année écoulée vous a appris
Avant de décider quoi que ce soit pour la nouvelle année, il y a une question essentielle à se poser “Qu’est-ce que cette année m’a montré sur moi ?”
Peut-être que vous avez besoin de plus de repos que vous ne l’aviez imaginé ou que votre énergie ne supporte plus certains environnements. Vous avez probablement découvert ce qui vous apaise réellement ou ce qui vous épuise à petit feu.
Ce ne sont pas des “faiblesses”, mais plutôt des indications. Et vos résolutions devraient naitre de cette compréhension, pas d’un idéal figé.
Choisir moins pour vivre mieux
On croit souvent que prendre peu de résolutions est un signe de manque d’ambition. C’est tout le contraire. Choisir peu, c’est choisir avec intention.
En choisissant peu de résolutions, vous acceptez que tout changement demande de l’énergie, de l’attention, de la constance. Vous reconnaissez aussi que votre vie ne peut pas être transformée sur dix fronts à la fois. Une résolution portée avec sincérité vaut mieux qu’une liste entière abandonnée en février.
Aligner vos résolutions avec votre réalité, pas avec la pression
Votre réalité compte. Tenez compte de votre charge mentale, votre énergie, votre contexte, votre situation, votre sensibilité, de ce que vous vivez, ce que vous traversez, ce que vous portez.
Une résolution est loin d'un rêve. C’est un engagement envers vous-même. Et un engagement, pour tenir, doit être aligné avec ce que vous êtes capable de porter.
Si une résolution vous serre la poitrine, vous étouffe, vous inquiète déjà, elle n’est pas pour cette année.
Faire de la place pour ce qui veut vraiment entrer dans votre vie
Quand vous choisissez moins de résolutions, vous créez de l’espace. Et cet espace attire des choses que vous n’auriez jamais imaginées : de nouvelles idées, de nouveaux temps calmes, de nouvelles envies, de nouvelles rencontres, une nouvelle version de vous-même.
La surcharge bloque tandis que la simplicité ouvre. Choisir des résolutions sans se surcharger, c’est dire à la nouvelle année : “Je viens vers toi, mais je viens en entier. Pas épuisé. Pas déformé. Pas écrasé.”
C’est une façon de se protéger, de s’accueillir, et de se construire avec douceur. La meilleure résolution que vous puissiez prendre n’est pas de faire plus. Respectez-vous davantage. Marchez avec votre énergie, pas contre elle. Laissez la nouvelle année être un espace de croissance, pas un terrain d’exigences. N'oubliez pas, on ne change pas mieux quand on se charge. On change mieux quand on se traite avec bienveillance.
La rédaction