LA LOMBALGIE
Dans la grande majorité des cas, quelle que soit leur intensité, les douleurs du dos sont dues à des problèmes mécaniques de la colonne vertébrale, à des contractures musculaires ou à d’autres causes bénignes.
La douleur peut être ressentie au niveau : cervical (cervicalgie) ; de la base du cou jusqu’à la taille (dorsalgie) ; du bas du dos (lombalgie).
Elle (la douleur) peut parfois descendre dans une (ou les deux) jambe(s) jusqu’au pied, on parle alors d’irradiation douloureuse.
Communément appelée « tour de reins » par le grand public, la lombalgie touche aussi bien les femmes que les hommes, et ce, à tout âge. Il existe toutefois un pic entre 40 et 70 ans. Les plus jeunes peuvent aussi en souffrir. Les personnes âgées étant les plus impactées.
LES SIGNES
Ils peuvent être variables d’un individu à l’autre : début brutal avec une sensation de contraction soudaine ; douleur maximale le matin et s’atténuant dans la journée ; lorsque la douleur irradie, elle ne dépasse jamais le niveau des genoux ; l’épisode dure quelques jours à quelques semaines.
Si la douleur ne diminue pas ou s’aggrave, si vous avez des difficultés à bouger un pied ou une jambe, si une grande fatigue inhabituelle est associée, il faut alors consulter son médecin.
LES PRINCIPALES CAUSES ET LES FACTEURS DE RISQUE
On cherche volontiers à mettre en relation l’apparition d’une lombalgie avec un évènement de vie particulier : mouvement ou effort inhabituel ; soulèvement ou port d’une charge un peu lourd ; déménagements ; jardinages ; manque d’activités physiques ; une station debout prolongée ; la prise de poids ; la grossesse (poids du bébé oblige).
LES TRAITEMENTS
Le traitement de la lombalgie comporte des règles d’hygiène de vie : le repos est la meilleure solution pour soigner une lombalgie ; au niveau des traitements médicaux, se limiter aux antalgiques de première intention (paracétamol) ou des antiinflammatoires si nécessaires ; la kinésithérapie ; le port de ceintures lombaires ; les bains chauds ; les traitements naturels peuvent donner un soulagement rapide et permettent de profiter de la vie confortablement.
NOTRE SÉLECTION DU MOIS : L’HARPAGOPHYTUM
C’est une plante rampante qui appartient à la famille des Pédaliacées. Elle est traditionnellement connue pour son action anti-inflammatoire et analgésique
ORIGINE ET USAGE
Originaire du sud de l’Afrique et d’Afrique centrale, cette plante est surnommée aussi harpagophyton ou « griffe-du-diable ». En phytothérapie, on utilise la partie renflée de sa racine pour soulager les douleurs articulaires liée à l’arthrose (rhumatisme).
COMMENT AGIT-IL ?
L’harpagophytum, contient de nombreux éléments actifs dont les harpagosides qui jouent un rôle majeur dans les propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur, mais aussi des flavonoïdes et l’acide cinnamique.
LES BIENFAITS ET VERTUS DE L’HARPAGOPHYTUM
• Formidable anti-inflammatoire naturel et puissant anti-douleur dans le traitement du mal de dos, les tendinites, l’ostéoporose, les rhumatismes, l’arthrose, etc.
• Elle diminue l’acidité de l’organisme et purifie le sang ;
• Stimulante digestive ;
• Antispasmodique ;
• Hypo-uricémiante.
COMMENT L’UTILISER ?
• Sous forme de gélules : la dose efficace est de 3 à 4 g par jour de poudre de plante totale, à prendre en cours de repas ;
• Sous forme de décoction : faire bouillir 1 cuillérée à café de racine séchée dans un bol (250 ml) pendant 10 à 15 minutes, absorber à petites doses pendant quelques jours ;
• Sous forme d’infusion : laisser infuser une cuillérée à café de poudre de racine séchée dans une tasse d’eau bouillante. Boire 3 fois dans la journée.
ASSOCIATIONS AVEC D’AUTRES PLANTES
Vous pouvez composer vous-même une association de plantes la plus appropriée à votre cas :
• Crise de rhumatisme : Harpagophytum + Reine des prés
• Arthrose : Harpagophytum + Prêle ou Frêne
• Douleur musculaire et Sciatique : Harpagophytum + Cassis
• Mal de dos : Harpagophytum + Bambou
On pourra également proposer une cure de silice organique.
La rédaction
