Joie de vivre : le début du bonheur

« Souriez à la vie ! » Ce n’est pas qu’un slogan. C’est aussi l’art de la dédramatisation et de la transformation de l’adversité en amitié. « Le bonheur est dans de petits riens, » dit-on. La disposition mentale à la bonne humeur concourt à des résultats positifs.

Un mindset porté sur le bien-être et sur la performance personnelle et professionnelle. Sourire à la vie, garder la bonne humeur face aux challenges du quotidien, nous rend vainqueurs des difficultés. L’exercice n’est pas toujours aisé et l’esprit pas nécessairement disposé, mais les avantages sur la santé sont certains. Comment maintenir le sourire ? Steve Jobs disait : « Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la vôtre. » Pour continuer de sourire, il faut avoir une activité qui nous passionne ou dont on prend tout simplement plaisir.

A défaut, nous devons trouver des raisons qui puissent nous donner de ne pas perdre notre joie de vivre. Avoir un environnement familial et professionnel dans lequel on tire plaisir à vivre.

Si toutes ces conditions ne sont fatalement pas réunies, alors, se créer un univers parallèle permettrait un équilibre et maintiendrait à bien d’égards, cette envie de vie. Vous aimez danser ?

Alors, trouver du temps pour cette discipline. Vous appréciez la natation ou l’écriture ? Ne vous en privez pas. Votre bonne humeur est non négociable.

Jalousez-la, parce que sourire, c’est aussi être reconnaissant. « Dans un monde rempli d’obstacles, de douleur et de souffrance, la vie peut parfois sembler difficile et décourageante.

Mais il y a de bonnes raisons de ressentir de la gratitude et garder le sourire. La santé, le souffle renouvelé sont des éléments qui crient à nos oreilles pour dire : c’est encore possible, patience et courage. Alors garder le silence et la bonne humeur, malgré tout, est gage d’une attente sereine et certaine du bonheur. Garder le sourire pour lutter contre le stress. Selon la médecine, lorsque nous sourions, le cerveau reçoit un message pour libérer les endorphines et la dopamine. Ces hormones étant favorables au plaisir, nous ressentons le bien-être. Ce qui, d’une part, aide à réduire le stress, à se détendre et à libérer des émotions négatives d’autre part.

Au moment où une sensation agréable se manifeste, d’autres hormones dites du bonheur interviennent également comme l’ocytocine, libérée lorsque nous ressentons une confiance inébranlable, et la sérotonine, secrétée quand nous gagnons le respect d’autrui. Alors, sourions. C’est gratuit !

La rédaction