.jpg "Estime de soi : il n’est jamais trop tard pour être ce que vous auriez dû être")
L’estime de soi est, en psychologie, un terme désignant le jugement ou l’évaluation qu’une personne a de sa propre valeur. Selon certains psychologues, cette notion est à distinguer de la « confiance en soi », qui, bien que liée, est en rapport avec des capacités plus qu’avec des valeurs. Certains ont des capacités et en sont particulièrement fiers. D’autres sont attachés à des valeurs morales qui leur tracent une ligne de conduite.
Il convient, et même il est nécessaire de s’aimer soi-même dans une mesure raisonnable. Un amour de soi excessif, peut conduire à l’égoïsme voire à l’égotisme. S’aimer soi-même, implique de prendre soin de soi, de se respecter, et d’être conscient de sa valeur. À contrario, celui qui ne s’aime pas, se néglige, se dévalorise, et fait constamment son autocritique.
ÊTRE
RÉALISTE
Avoir une image objective de soi, est quasi
impossible, étant donné que nous sommes soumis dès la petite enfance aux
regards et aux réflexions des autres. Il n’est pas facile de faire taire la
petite voix intérieure qui nous susurre des phrases négatives telles que : « Tu
n’y arriveras jamais. Tu ne le mérites pas. » Par conséquent, comment
développer son estime de soi ?
Le meilleur moyen d’atteindre cet objectif est de commencer
par aimer les autres. Celui qui aime les autres s’aime lui-même. Il ne se
montre pas critique. Il n’est pas non plus exigeant. Il pardonne facilement. Il
met ses capacités au service des autres. Il ne fait pas de comparaison
maladroite. Il reconnaît que, dans une certaine mesure, les autres sont
supérieurs à lui.
RESPECT DE
SOI
Le respect de soi est le fondement du bien-être. Il
nous permet de vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres. Une
personne, qui se respecte, est fidèle à ses valeurs, à ses convictions. Elle
doit être en mesure de parler librement de ses croyances et de les exprimer.
Certains prétendent que c’est en pensant d’abord à soi
qu’on est heureux. Ils ont adopté la formule : « Aime-toi toi-même ».
Pourtant les connaissances actuelles confirment que
l’on est plus heureux et en meilleure santé quand on suit le conseil de
chercher l’intérêt d’autrui.
LA
RESPONSABILITÉ DES PARENTS
Lorsque des spécialistes ont commencé à vanter les bienfaits
de l’estime de soi, c’est comme s’ils venaient de découvrir le secret d’une
bonne éducation.
Toutefois, ne pas confondre : « Estime de soi », et «
Être content de soi. » Il est important de développer la confiance chez les enfants,
cependant, l’objectif n’est pas qu’ils soient contents d’eux-mêmes, mais plutôt
qu’ils deviennent des gens bien.
COMMENT RETROUVER L’ESTIME DE SOI ?
• Apprenez à dire NON.
On constate que la plupart des gens redoutent ce petit
mot de trois lettres. Pour eux, il est synonyme de contrariété. Ils craignent
d’être mal perçus. Si vous redoutez la réaction de votre interlocuteur,
expliquez-lui simplement la raison de votre refus.
• Prenez soin de votre apparence.
Apprenez à vous mettre en valeur avec modestie et bon sens.
• Abandonnez l’autocritique.
Soyez conscient de vos points faibles. Acceptez les critiques
constructives et justifiées. Cependant, ne vous laissez pas définir par les
autres.
• Évitez les comparaisons.
Sachez apprécier les qualités de vos proches, sans
pour autant vous comparer à eux. Toutes les fleurs n’ont pas le même parfum.
• Ne vous lamentez pas.
Ne soyez pas de ceux qui passent beaucoup de temps à
se plaindre de leur situation. Les plaintes répétées usent le cœur et
affaiblissent l’esprit.
• Maîtrisez vos peurs. L’échec est un diplôme.
N’oubliez pas que le bonheur a des goûts simples. Chérissez
ce que vous avez. Albert Einstein pensait que chacun est un génie dans un domaine
qui lui est propre. Cherchez l’artiste qui est en vous.
Lydia Fagette (conseillère de vie pour Esprit)
